Новости : Семья: взаимопонимание и гармония

     В преддверии Дня семьи для сотрудников Кокшетауского технического института был организован тематический психологический тренинг.

     Сегодня никого не нужно убеждать в том, что дистанционное образование – это средство для повышения доступности качественного образования. Но при этом есть ряд важных моментов, которые необходимо учитывать родителям, дети которых обучаются дистанционно.

     Особенно важно для родителей развивать в себе умение не разрушаться от собственных эмоций в период стресса, не ранится самому и не ранить своих детей и супругов.

     В психологии есть понятие «контейнирование». Именно пониманию и развитию этого важного навыка был посвящен тренинг «Семья: взаимопонимание и гармония», который провела для участников старший инспектор-психолог отдела воспитательной работы Ольга Андриенко.

     Развивая навык принятия себя эмоционального, важно работать в двух направлениях. Во-первых, повышать чувство собственной ценности и собственного достоинства, разрешать себе испытывать те чувства, которые рождаются, учиться понимать причины своих реакций. И во-вторых, можно работать с телом.

     В процессе тренинга участниками были опробованы телесные практики, направленные на нормализацию общего состояния тела и психики.

     Кроме того, психолог помогала освоить навыки регулировать себя через дыхание — этот способ можно использовать ситуационно, именно в тот момент, когда «накрывает» эмоция.

     В завершении встречи участники были ознакомлены с основами практики Цигун. Система Цигун представляет собой сложную взаимосвязь физических, ментальных, энергетических упражнений со своей логикой, требующей полной вовлеченности. Однако, даже выполнение отдельных упражнений дает положительный эффект и помогает сделать жизнь более гармоничной, а тело – здоровым.

     Семейная гармония является важной, если не основной составляющей крепкого семейного союза. И именно внутренняя  гармония личности является залогом взаимопонимания и эффективного взаимодействия родителей и детей не только в процессе дистанционного обучения, но и на всем пути взросления.

     Пресс-служба КТИ